Калькулятор калорий МЗР

Μέγιστο φορτισμένο ημερολόγιο διατροφής και κατάρτισης με τη μεγαλύτερη αποδεδειγμένη βάση δεδομένων προϊόντων και ασκήσεων και τις ευρύτερες δυνατότητες.

Υπάρχει μια έκδοση προγράμματος περιήγησης για τον υπολογιστή - ιστότοπος https://health-diet.ru/

Η δωρεάν βασική έκδοση περιλαμβάνει:

Ημερολόγιο ισχύος:

Υπολογιστής θερμίδων, πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων για κάθε γεύμα (έως 9 γεύματα) και ανά ημέρα, σε γραμμάρια και ποσοστό φυσιολογικού. Η αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων ως ποσοστό θερμίδων.

Επιλογή του διαδρόμου θερμίδων και BJU λαμβάνοντας υπόψη τον στόχο : για απώλεια βάρους, αύξηση βάρους ή συντήρηση. Καθορισμός προτύπων θερμίδων, πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.

Λογαριασμός νερού και φυτικών ινών , καθώς και νατρίου και βιταμίνης C στη διατροφή.

Ένας μοναδικός υπολογισμός της χημικής σύνθεσης των έτοιμων γευμάτων λαμβάνοντας υπόψη την απώλεια μάζας, νερού, μακροθρεπτικών συστατικών και την καταστροφή των βιταμινών κατά τη θερμική επεξεργασία.

Μια αποδεδειγμένη βάση δεδομένων προϊόντων με περισσότερα από 7000 στοιχεία με πλήρη χημική σύνθεση (περιεκτικότητα σε θερμίδες, bju, βιταμίνες, μέταλλα, λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά)

Μια διευρυμένη βάση δεδομένων προϊόντων από κατασκευαστές και μάρκες από περισσότερα από 150.000 είδη με θερμιδικό περιεχόμενο και σύνθεση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.

Δημιουργήστε τα δικά σας προϊόντα και συνταγές.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ:

Μια εκτεταμένη βάση ασκήσεων δύναμης και καρδιο με φωτογραφίες και περιγραφές, καθώς και αθλητικά και υπαίθρια αθλήματα

Κατανάλωση θερμίδων για όλους τους τύπους ασκήσεων.

Συνδυασμός προσεγγίσεων σε σταγόνες και ασκήσεις στο υπερσύνολο.

Δημιουργήστε τις δικές σας ασκήσεις.

Δυνατότητα ρύθμισης οποιασδήποτε ταχύτητας για τρέξιμο, περπάτημα, σκανδιναβικό περπάτημα και ποδηλασία λόγω των παραμέτρων Απόστασης / Χρόνου, καθώς και ύψος και βάρος. Και ο υπολογισμός της κατανάλωσης ενέργειας, λαμβάνοντας υπόψη όλες αυτές τις παραμέτρους.

Έτοιμα εκπαιδευτικά προγράμματα για γυναίκες και άνδρες για διάφορους σκοπούς (αύξηση βάρους, αύξηση δύναμης, ανακούφιση), στο γυμναστήριο και στο σπίτι.

ΚΑΙ:

Διαγράμματα βάρους και περισσότερες από 10 άλλες μετρήσεις σώματος.

Ημερολόγιο Υγείας: σάκχαρο αίματος, πίεση, ημερολόγιο γυναικών.

Δημοσίευση ημερολογίων και συνταγών σε ένα κοινωνικό δίκτυο, επικοινωνία, υποστήριξη, αναζήτηση για ομοϊδεάτες.

Υγιές μάθημα απώλειας βάρους - βασικές γνώσεις φυσιολογίας και ενεργειακού μεταβολισμού, προκειμένου να χάσετε βάρος με σύνεση, καθώς και να βελτιώσετε την υγεία, να κάψετε λίπος διατηρώντας ταυτόχρονα τη μυϊκή μάζα + ένα βήμα-βήμα σχέδιο δράσης για την επίτευξη του στόχου σας.

Συνταγές για μια υγιεινή διατροφή που δημιουργήθηκαν από τους χρήστες μας: επιδόρπια χαμηλών θερμίδων, τα πιο υγιεινά γεύματα για καθημερινά γεύματα, συνταγές για δίαιτα κετο, συνταγές για δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.

ΟΛΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΔΩΡΕΑΝ.

Προηγμένες δυνατότητες της πλήρους έκδοσης:

Ημερολόγιο ισχύος:

Μετρώντας πάνω από 30 βιταμίνες και μέταλλα.

Μετρώντας ωμέγα-3-6, κορεσμένα λιπαρά οξέα, τρανς λιπαρά.

Κατάλογος των πιο υγιεινών τροφίμων - ηγέτες στο περιεχόμενο των βιταμινών και των μετάλλων.

Ανάλυση ενεργειακού ισοζυγίου , πρόβλεψη αλλαγής βάρους.

Ισοζύγιο νατρίου και καλίου , θρεπτικές πηγές, βαθμολογία διατροφής και άλλες αναφορές.

Λειτουργία γρήγορης συμπλήρωσης: αγαπημένα, αντιγραφή ημερολογίων κ.λπ.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ:

Ανάλυση της ανάπτυξης μυϊκών ομάδων.

Ανάλυση κανονικότητας, δυναμικής και εξέλιξης φορτίων.

Δημιουργήστε τα δικά σας εκπαιδευτικά προγράμματα.

Λειτουργία γρήγορης συμπλήρωσης

ΔΩΡΟ ΣΕ ΕΓΓΡΑΦΗ : ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ 7 ΗΜΕΡΕΣ!

ΔΩΡΟ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΟΥΣ ΧΡΗΣΤΕΣ : ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΕΚΔΟΣΗ για δημοσίευση στο κοινωνικό δίκτυο της εφαρμογής μας

Απαιτείται σύνδεση στο Διαδίκτυο και εγγραφή για τη χρήση της εφαρμογής.

Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι: στείλτε ερωτήσεις, προτάσεις και μηνύματα σφάλματος στην τεχνική υποστήριξη στο support@health-diet.ru